জট পাকানো তার বা তাকের উপর বইয়ের তির্যক অবস্থান, কিছু লোকের জন্য খুব বিরক্তিকর দৃশ্য হতে পারে। এই সময়ে, এই অনুভূতি প্রায়ই হিসাবে উল্লেখ করা হয় অবসেসিভ কম্পালসিভ ডিসঅর্ডার বা ওসিডি। উপরোক্ত শর্তগুলির জন্য শব্দটি ব্যবহার করা কি উপযুক্ত? আসলে ওসিডি একটি মানসিক রোগ। তাই বলা যায়, কারোর ওসিডি আছে, সঠিক রোগ নির্ণয় করার জন্য প্রথমে একজন ডাক্তারের দ্বারা পরীক্ষা করা প্রয়োজন। পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা বা জিনিসগুলির একটি ঝরঝরে বিন্যাস পছন্দ করে, অগত্যা কাউকে ওসিডির পূর্বাভাস বহন করে না। ভুল বোঝাবুঝি অবিরত না করার জন্য, এটি আপনাকে এই অবস্থাটিকে আরও চিনতে সহায়তা করে।
আসলে, OCD কি?
OCD হল একধরনের উদ্বেগজনিত ব্যাধি যা আক্রান্তদের পুনরাবৃত্তিমূলক চিন্তাভাবনা, ধারণা বা সংবেদন (অবসেসিভ) করে, যাতে তারা এই ধারণাগুলি বারবার উপলব্ধি করতে বাধ্য হয় (বাধ্যতামূলকভাবে)। নামটি থেকে বোঝা যায়, OCD এর প্রতিটি অংশকে বোঝার মাধ্যমে আরও গভীরভাবে ব্যাখ্যা করা যেতে পারে, যেমন অবসেসিভ এবং বাধ্যতামূলক আচরণ।1. অবসেসিভ আচরণ কি?
অবসেসিভ আচরণের সাথে একজন ব্যক্তির পুনরাবৃত্তিমূলক চিন্তাভাবনা, আবেগ (আকস্মিক আবেগ) বা চিত্র যা নেতিবাচক আবেগ সৃষ্টি করে, যেমন উদ্বেগ বা বিতৃষ্ণা। ওসিডিতে আক্রান্ত বেশিরভাগ মানুষই বোঝেন যে তারা যা ভাবেন তা আসলে অর্থপূর্ণ নয়। যাইহোক, তারা এখনও এটি অপসারণ এবং তারপর আবার এটি কঠিন খুঁজে. আবেশী আচরণের উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে জীবাণু বা ব্যাকটেরিয়া দ্বারা দূষিত হওয়ার বিষয়ে অত্যধিক উদ্বিগ্ন হওয়া এবং অনুভব করা যে সমস্ত আইটেমের বিন্যাস অবশ্যই প্রতিসম হতে হবে।2. বাধ্যতামূলক আচরণ কি?
বাধ্যতামূলক আচরণ হল অবসেসিভ আচরণের ধারাবাহিকতা। ওসিডি আক্রান্তদের দ্বারা আবেশীভাবে চিন্তা করা সমস্ত জিনিস, তারপর বাস্তব মৃত্যুদন্ড অনুসরণ করা হবে। এই আচরণ করা হয় উদ্বেগ বা ভয়ের অনুভূতি কমাতে যা তার অবসেসিভ চিন্তার কারণে উদ্ভূত হয়। যদিও এই জিনিসগুলি কার্যকর করা ভয় এবং উদ্বেগ থেকে মুক্তি দিতে পারে, অল্প সময়ের মধ্যে, আবেশী আচরণটি আবার আবির্ভূত হবে এবং চক্রটি নিজেই পুনরাবৃত্তি করবে। বাধ্যতামূলক আচরণের একটি উদাহরণ হল ব্যাকটেরিয়া বা জীবাণু কিছু রোগের কারণ হবে এই ভয়ে প্রয়োজনের চেয়ে বেশি না হওয়া পর্যন্ত বারবার হাত ধোয়া। এই ভয় ওসিডি আক্রান্তদের নিজেদের বা তাদের ঘর পরিষ্কার করতে ঘন্টার পর ঘন্টা ব্যয় করতে পারে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]ওসিডির লক্ষণগুলি চিনুন যাতে আপনি আর ভুল না বুঝবেন
শুধু এই কারণে যে আপনার অবসেসিভ চিন্তাভাবনা বা বাধ্যতামূলক আচরণে জড়িত হওয়ার প্রবণতা রয়েছে, এর অর্থ এই নয় যে আপনার অবশ্যই OCD আছে। ওসিডি আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে, এই উভয় আচরণই গুরুতর চাপের সাথে থাকবে, দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপ এবং তাদের আশেপাশের লোকদের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে হস্তক্ষেপ করার পর্যায়ে। OCD-এর উপসর্গগুলিকে অবসেসিভ আচরণের লক্ষণ এবং বাধ্যতামূলক আচরণের লক্ষণ হিসাবে আলাদা করা যায়। OCD-তে অবসেসিভ আচরণের লক্ষণগুলি হল:- অন্য মানুষের ব্যাকটেরিয়া দ্বারা দূষিত হওয়ার অতিরিক্ত ভয়
- নিজেকে বা অন্যের ক্ষতি করার ভয়
- সহিংসতা করতে চাওয়ার চিন্তা এবং সহিংসতার চিত্র কল্পনা করা।
- ধর্মীয় এবং নৈতিক বিষয়ে খুব বেশি মনোযোগ দেওয়া
- আপনার যা প্রয়োজন তা না পাওয়ার বা হারানোর ভয়
- অনুভব করে যে সবকিছু প্রতিসাম্যভাবে সাজানো উচিত
- ভাগ্য বা ধ্বংস নামক কিছুতে খুব বেশি বিশ্বাস (খুব কুসংস্কার)
- সামনে পিছনে গিয়ে কিছু দুবার চেক করা
- তারা নিরাপদ কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য বারবার তাদের কাছের লোকদের সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা
- অনুভূত উদ্বেগ কমাতে কথোপকথন পুনরাবৃত্তি বা অন্যান্য জিনিস করা
- জিনিস পরিষ্কার করতে অনেক সময় ব্যয় করা
- সর্বদা তার ইচ্ছা অনুযায়ী জিনিসগুলি সাজান, কারণ যদি তিনি তা না করেন তবে তিনি অস্থির বোধ করবেন
- অতিরিক্ত ধর্মীয় কাজ করা, কিন্তু অতিরিক্ত ভয়ের ভিত্তিতে
- অব্যবহৃত আইটেম সংরক্ষণ করা, যেমন পুরানো খবরের কাগজ বা বাক্সযুক্ত খাবারের মোড়ক
ওসিডি করুন পরীক্ষা একটি নির্দিষ্ট রোগ নির্ণয়ের জন্য
OCD এর একটি সুনির্দিষ্ট নির্ণয় পেতে, আপনাকে একজন ডাক্তার দেখাতে হবে। ওসিডিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের নির্ণয়ের ক্ষেত্রে, ডাক্তাররা তাদের জীবনে আবেশী এবং বাধ্যতামূলক আচরণের প্রভাবের দিকে নজর দেবেন। সাধারণত, ওসিডি আক্রান্ত ব্যক্তিদের উপরে তালিকাভুক্ত এক বা একাধিক ওসিডি লক্ষণ থাকে। এছাড়াও, এই আচরণগুলি প্রতিদিন এক ঘন্টারও বেশি সময় ধরে করা হয়েছিল। এটা সেখানেই থামে না, ডাক্তারও পরীক্ষা করবেন যেমন:- রোগীর সচেতনতা যে আচরণটি করা হয়েছে তা নিজের দ্বারা সৃষ্ট, এবং অন্যের প্রভাবের কারণে নয়।
- অন্তত, আবেশ বা বাধ্যতার একটি উপসর্গ রয়েছে যা অযৌক্তিক এবং অতিরিক্ত হওয়ার বিভাগে পড়ে।
- অবসেসিভ এবং বাধ্যতামূলক আচরণ যা ভুক্তভোগীদের গুরুতর মানসিক চাপের সম্মুখীন করে এবং দৈনন্দিন জীবন এবং কাজের উপর বড় প্রভাব ফেলে
- আপনি কি প্রায়ই পরিষ্কার করেন?
- আপনি কি প্রায়ই কিছু চেক করতে সামনে পিছনে যান?
- আপনার মনে কি এমন কিছু আছে যা আপনি সত্যিই পরিত্রাণ পেতে চান, কিন্তু পারেন না?
- আপনি কি জিনিসগুলি সম্পন্ন করতে দীর্ঘ সময় নেন?
- আপনি কি চিন্তিত যখন আপনার নিজের ইচ্ছা অনুযায়ী জিনিসপত্রের ব্যবস্থা আছে?
- কিছু ভুল হয়ে গেলে আপনি কি খুব, খুব রাগান্বিত বা দুঃখ বোধ করেন?
- এই আচরণ কি আপনার দৈনন্দিন জীবনে হস্তক্ষেপ করে?