হাঁপানি অনেক লোকের সাধারণ রোগগুলির মধ্যে একটি। 2016 সালে, WHO অনুমান করেছে যে বিশ্বব্যাপী 339 মিলিয়নেরও বেশি লোকের হাঁপানি ছিল। এমনকি এই রোগটি বিশ্বব্যাপী 417,918 জন মারা গেছে। হাঁপানি হালকা থেকে গুরুতর পর্যন্ত বেশ কয়েকটি উপসর্গের কারণ হতে পারে, তাই এটিকে নিয়ন্ত্রণ করতে হবে যাতে এটি প্রাণঘাতী না হয়। অন্যদিকে, হাঁপানি সংক্রামক কিনা তা নিয়েও কিছু লোকের মধ্যে উদ্বেগ রয়েছে। 
তামাকের ধোঁয়া হাঁপানির কারণ হতে পারে জেনেটিক এবং পরিবেশগত কারণগুলি হাঁপানির বিকাশে ভূমিকা পালন করে বলে মনে করা হয়। এছাড়াও, বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে যা হাঁপানির আক্রমণকে ট্রিগার করতে পারে: 
শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম হাঁপানির উপসর্গ কমাতে পারে শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম আপনাকে আপনার ফুসফুসে এবং বাইরে আরও বেশি বাতাস শ্বাস নিতে সাহায্য করতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, এই কৌশলটি ফুসফুসের ক্ষমতা বাড়াতে পারে এবং গুরুতর হাঁপানির লক্ষণগুলি কমাতে পারে। আপনার ডাক্তার আপনাকে হাঁপানির জন্য শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম শিখতে সাহায্য করতে পারেন।
হাঁপানি কি সংক্রামক?
হাঁপানি কোনো ছোঁয়াচে রোগ নয়। এই অবস্থাটি ফুসফুসের শ্বাসনালীগুলির একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ যা স্ফীত এবং সরু হয়ে যায় এবং অতিরিক্ত শ্লেষ্মা তৈরি করতে পারে। হাঁপানি হওয়ার সবচেয়ে বড় ঝুঁকির কারণ হল এমন পদার্থ বা কণার শ্বাস নেওয়া যা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে বা শ্বাসনালীতে জ্বালাতন করতে পারে। হাঁপানি হলে, ব্রঙ্কিয়াল টিউবের আস্তরণ ফুলে যায় এবং শ্বাসনালী সরু হয়ে যায়, যার ফলে ফুসফুসের ভিতরে এবং বাইরে বাতাসের প্রবাহ কমে যায়। এই অবস্থা বিভিন্ন উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে, যেমন:- শ্বাস নিতে কষ্ট হয়
- শ্বাস ছাড়ার সময় বারবার শ্বাসকষ্ট হয়
- বুকে চাপ বা ব্যথা
- সর্দি বা ফ্লু যা শ্বাসকষ্ট এবং শ্বাসকষ্টকে আরও খারাপ করে
- ঘুমানো কঠিন
- দিনের বেলা ক্লান্তি
- কার্যকলাপ স্তর হ্রাস.
হাঁপানির কারণ
তামাকের ধোঁয়া হাঁপানির কারণ হতে পারে জেনেটিক এবং পরিবেশগত কারণগুলি হাঁপানির বিকাশে ভূমিকা পালন করে বলে মনে করা হয়। এছাড়াও, বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে যা হাঁপানির আক্রমণকে ট্রিগার করতে পারে: - ধুলো ফোঁটা
- পোষা চুল
- পরাগ
- তামাক সেবন
- রাসায়নিক
- বায়ু দূষণ
- ঠান্ডা বাতাস
- চরম মানসিক উত্তেজনা, যেমন রাগ বা ভয়
- শারীরিক প্রশিক্ষণ
- কিছু ওষুধ, যেমন অ্যাসপিরিন, বিটা ব্লকার , এবং অ স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগ
- শ্বাসতন্ত্রের সংক্রমণ, যেমন ফ্লু
- চিংড়ি, শুকনো ফল, প্রক্রিয়াজাত আলু, বিয়ার এবং ওয়াইন সহ কিছু খাবার বা পানীয়তে সালফাইট এবং প্রিজারভেটিভ যোগ করা হয়
- GERD হল একটি রোগ যা পাকস্থলীর অ্যাসিড খাদ্যনালীতে ব্যাক আপ করে।
কীভাবে হাঁপানি মোকাবেলা করবেন
যদিও হাঁপানি নিরাময় করা যায় না, তবুও লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণ করা যায়। হাঁপানির চিকিৎসা তিনটি প্রধান বিভাগে পড়ে:1. ট্রিগার এড়িয়ে চলুন
অ্যাজমা ট্রিগার এড়িয়ে চলুন। উদাহরণস্বরূপ, ধুলো, পশুর খুশকি বা বাতাসের কারণে আপনার হাঁপানির বিস্তার ঘটে, তাই এই ট্রিগারগুলি এড়িয়ে চলুন।2. শ্বাস ব্যায়াম
শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম হাঁপানির উপসর্গ কমাতে পারে শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম আপনাকে আপনার ফুসফুসে এবং বাইরে আরও বেশি বাতাস শ্বাস নিতে সাহায্য করতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, এই কৌশলটি ফুসফুসের ক্ষমতা বাড়াতে পারে এবং গুরুতর হাঁপানির লক্ষণগুলি কমাতে পারে। আপনার ডাক্তার আপনাকে হাঁপানির জন্য শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম শিখতে সাহায্য করতে পারেন। 3. ব্রঙ্কোডাইলেটর
ব্রঙ্কোডাইলেটরগুলি শ্বাসনালীগুলির চারপাশে আঁটসাঁট পেশীগুলিকে শিথিল করতে কয়েক মিনিট ধরে কাজ করে। এই ওষুধটি ইনহেলার বা নেবুলাইজার হিসাবে পাওয়া যায়। এই ওষুধগুলি শুধুমাত্র উপসর্গ বা হাঁপানির আক্রমণ হলেই আপনাকে দ্রুত শ্বাস নিতে সাহায্য করার জন্য ব্যবহার করা হয়। ইনহেলার বা নেবুলাইজার ব্যবহার করার সময় সোজা হয়ে বসার চেষ্টা করুন। ওষুধের 2-6 পাফ উপসর্গ উপশম করতে সাহায্য করবে। যাইহোক, যদি উপসর্গগুলি 20 মিনিটের বেশি সময় ধরে চলতে থাকে এবং একটি ব্রঙ্কোডাইলেটরের দ্বিতীয়বার ব্যবহার সাহায্য না করে, অবিলম্বে জরুরি চিকিৎসার পরামর্শ নিন।4. দীর্ঘমেয়াদী হাঁপানি নিয়ন্ত্রণের ওষুধ
হাঁপানির লক্ষণগুলির সংখ্যা এবং তীব্রতা কমাতে সাহায্য করার জন্য এই ওষুধগুলি প্রতিদিন নেওয়া যেতে পারে, তবে সরাসরি আক্রমণের চিকিত্সা করবেন না। দীর্ঘমেয়াদী হাঁপানি নিয়ন্ত্রণের ওষুধের জন্য, যথা:প্রদাহ বিরোধী
অ্যান্টিকোলিনার্জিক
দীর্ঘমেয়াদী ব্রঙ্কোডাইলেটর