নখ হল শরীরের এমন একটি অংশ যা দ্রুত নোংরা হয়ে যায় কারণ আমরা সাধারণত তাদের দৈনন্দিন কাজে ব্যবহার করি। স্বাস্থ্যকর নখের বৈশিষ্ট্যগুলি রঙ, আকৃতি, গঠন থেকে দেখানো যেতে পারে। স্বাস্থ্যকর নখ থাকা আপনার পুরো শরীরের জন্য উপকারী হতে পারে। অন্যদিকে, অস্বাস্থ্যকর নখ শরীরের এই অংশের ফাংশন এবং নান্দনিকতায় হস্তক্ষেপ করতে পারে। আসলে, অস্বাভাবিক নখের আকৃতি এবং নখের রঙ একটি স্বাস্থ্য সমস্যা নির্দেশ করতে পারে। 
নখ কামড়ানোর অভ্যাস পরিহার করতে হবে তাদের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে।কীভাবে নখের যত্ন নিতে হবে তা কঠিন নয়। আপনি নিজেও বাড়িতে এটি করতে পারেন এবং এটি সর্বদা একটি সেলুন চিকিত্সা হতে হবে না। এখানে আপনার নখের যত্ন কিভাবে আপনি করতে পারেন.
স্বাস্থ্যকর নখের বৈশিষ্ট্য
পূর্বে ব্যাখ্যা করা হয়েছে, স্বাস্থ্যকর নখ আকৃতি, রঙ, টেক্সচার এবং স্থায়িত্ব থেকে দেখা যায়। আপনার নখের অবস্থা জানতে স্বাস্থ্যকর নখের নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্যগুলি পর্যবেক্ষণ করুন।1. গোলাপী বা হালকা বেগুনি নখের রঙ (মউভ)
নখের যে রঙটি পৃষ্ঠে প্রদর্শিত হয় তা আসলে নীচের পেরেকের বিছানার রঙ। স্বাস্থ্যকর নখ একটি গোলাপী বা দেখাবে মউভ. পেরেক চাপলে এই রঙটি অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে, তবে চাপ ছাড়ার পরে দ্রুত ফিরে আসবে।2. মসৃণ পেরেক পৃষ্ঠ
সুস্থ নখের বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একটি হল একটি মসৃণ পৃষ্ঠ। আপনার নখে উল্লম্ব রেখা থাকা স্বাভাবিক, কিন্তু যদি আপনার নখের পৃষ্ঠে অনুভূমিক রেখা বা অস্বাভাবিক বক্ররেখা থাকে, তাহলে আপনাকে সতর্ক হতে হবে। এই অবস্থা একটি সম্ভাব্য পুষ্টির ঘাটতি, সংক্রমণ, ওষুধের প্রতিক্রিয়া, বা উচ্চ জ্বর নির্দেশ করতে পারে।3. নখ মজবুত এবং ভঙ্গুর নয়
স্বাস্থ্যকর নখে শুধুমাত্র উজ্জ্বল নখের রং এবং মসৃণ পৃষ্ঠ থাকে না, বরং শক্তিশালীও হয়, যা সহজে ভাঙ্গা যায় না। ভঙ্গুর নখ অস্বাস্থ্যকর নখের লক্ষণ নির্দেশ করতে পারে।4. নখের উপর কোন কামড়ের চিহ্ন নেই
নখ কামড়ানোর অভ্যাস নখের ক্ষতি করতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, দীর্ঘস্থায়ী নখ কামড়ানোর ফলে নখ ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে এবং স্থায়ীভাবে ছোট হয়ে যেতে পারে।5. নখ ফোলা না
সুস্থ নখের আরেকটি বৈশিষ্ট্য হল নখের ভাঁজে কোনো ফোলাভাব বা প্রদাহ থাকে না। নখের ভাঁজে ফোলাভাব বা প্রদাহ সংক্রমণ, লুপাস বা সংযোগকারী টিস্যু রোগের লক্ষণ।6. নখের আকৃতি বাঁকা নয় (উত্তল)
স্বাস্থ্যকর নখগুলি তাদের আকৃতি দ্বারাও দেখানো যেতে পারে যা খুব বাঁকা নয় এবং ঘন বা পাতলা হওয়ার অভিজ্ঞতা নেই।7. নখের উপর কোন কালো রেখা নেই
আপনি যদি আপনার নখের উপর একটি কালো রেখা শনাক্ত করেন, তবে এটি একটি সতর্কতা অবলম্বন করার শর্ত কারণ এটি সাবাংগুয়াল মেলানোমা, এক ধরনের ত্বকের ক্যান্সার যা স্টিম ম্যাট্রিক্স থেকে উদ্ভূত হওয়ার সংকেত দিতে পারে।8. নখ ছত্রাক থেকে মুক্ত
সুস্থ নখের একটি বৈশিষ্ট্য হল তারা ছত্রাক সংক্রমণ থেকে মুক্ত যা নখের রঙ এবং আকৃতিতে পরিবর্তন আনতে পারে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]সুস্থ থাকতে নখের যত্ন নেবেন কীভাবে
নখ কামড়ানোর অভ্যাস পরিহার করতে হবে তাদের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে।কীভাবে নখের যত্ন নিতে হবে তা কঠিন নয়। আপনি নিজেও বাড়িতে এটি করতে পারেন এবং এটি সর্বদা একটি সেলুন চিকিত্সা হতে হবে না। এখানে আপনার নখের যত্ন কিভাবে আপনি করতে পারেন.