গর্ভাবস্থা কিছু মহিলাদের জন্য একটি বিভ্রান্তিকর মুহূর্ত হতে পারে, বিশেষ করে যারা প্রথমবার গর্ভবতী তাদের জন্য। এর জন্য, আপনি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য গর্ভাবস্থার 4 সপ্তাহ থেকে 36 সপ্তাহ পর্যন্ত (প্রসবের আগে) ক্লাস নিতে পারেন। গর্ভবতী মহিলা শ্রেণী হল গর্ভবতী মায়েদের সামগ্রিকভাবে গর্ভবতী মহিলাদের স্বাস্থ্য সম্পর্কে একটি অধ্যয়ন দল৷ গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ক্লাসের উদ্দেশ্য হল গর্ভবতী মহিলাদের শিক্ষিত করা যাতে তারা গর্ভাবস্থা এবং প্রসবের প্রক্রিয়াটি সুচারুভাবে সম্পন্ন করতে পারে, পাশাপাশি প্রাথমিক জ্ঞান সহ একটি শিশুর জীবনের প্রাথমিক পর্যায়ে যেতে পারে। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ক্লাসের উপাদানগুলি একজন মিডওয়াইফ বা স্বাস্থ্যকর্মী দ্বারা বিতরণ করা হবে। যাইহোক, আপনি জ্ঞান বিনিময় করতে পারেন বা ভাগ ক্লাসে অংশগ্রহণকারী অন্যান্য গর্ভবতী মহিলাদের সাথে যাতে এই কার্যকলাপটি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সামাজিকীকরণ ইভেন্ট হিসাবেও ব্যবহার করা যেতে পারে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ক্লাসের কার্যক্রম (প্রসবপূর্ব ক্লাস)
প্রসবপূর্ব ক্লাস সাধারণত গর্ভাবস্থায় বা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ক্লাসে অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে চুক্তি অনুসারে 3টি বৈঠকে অনুষ্ঠিত হয়। ইন্দোনেশিয়ার স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয় থেকে উদ্ধৃত করা হয়েছে, প্রতিটি সভায়, গর্ভবতী মহিলারা গর্ভাবস্থা সম্পর্কে এমন উপাদান পাবেন যা গর্ভবতী মহিলাদের প্রয়োজন এবং শর্ত অনুসারে প্রসব করা হয়। তারপর, সভা শেষে গর্ভাবস্থার ব্যায়াম হবে। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ব্যায়াম হল মায়েদের বাড়িতে স্বাধীনভাবে অনুশীলন করতে শেখানোর জন্য সুবিধাদাতাদের দ্বারা পরিচালিত একটি অতিরিক্ত কার্যকলাপ। এই প্রসবপূর্ব ক্লাসে মিটিংয়ের সময় সকাল বা সন্ধ্যায় 120 মিনিটের মিটিং টাইম সহ করা যেতে পারে, যার মধ্যে 15-20 মিনিটের গর্ভাবস্থার ব্যায়াম রয়েছে। আরও পড়ুন: একটি স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থার জন্য প্রসবপূর্ব ভিটামিনের গুরুত্বমাতৃত্ব শ্রেণীর উপাদান
প্রসবপূর্ব ক্লাসে, আপনি গর্ভাবস্থা, প্রসবের প্রস্তুতি এবং শিশুর যত্ন সম্পর্কিত বিষয়ে জ্ঞান অর্জন করবেন। বিস্তৃতভাবে বলতে গেলে, ফ্যাসিলিটেটর দ্বারা সরবরাহ করা উপকরণগুলির মধ্যে রয়েছে:1. গর্ভাবস্থা, শরীরের পরিবর্তন, এবং অনুষঙ্গী অভিযোগ
অল্প কিছু মহিলাই গর্ভাবস্থায় তাদের শরীরের ওজন বৃদ্ধি নিয়ে চিন্তিত নয়, এমন মাও আছেন যারা চিন্তিত কারণ তারা প্রকৃতপক্ষে গর্ভাবস্থায় ওজন হ্রাস অনুভব করেন। প্রসবপূর্ব ক্লাসে, আপনার সমস্ত ভয়ের উত্তর দেওয়া হবে কারণ ফ্যাসিলিটেটর চিকিত্সার দৃষ্টিকোণ থেকে গর্ভাবস্থায় শরীরের পরিবর্তনগুলি ব্যাখ্যা করবেন। এই ক্লাসটি সাধারণ অভিযোগ নিয়েও আলোচনা করবে যা সাধারণত গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে ঘটে, উদাহরণস্বরূপ প্রাতঃকালীন অসুস্থতা, কোষ্ঠকাঠিন্য, পেট ফাঁপা, এবং তাই। আপনাকে অভিযোগের একটি সাধারণ সমাধানও দেওয়া হবে, উদাহরণস্বরূপ, রক্তাল্পতাহীন গর্ভবতী মহিলাকে একটি রক্তের বুস্টার ক্যাপসুল দেওয়া বা নির্দিষ্ট পুষ্টির গ্রহণের উন্নতির জন্য সুপারিশ করা।2. গর্ভাবস্থার যত্ন
গর্ভাবস্থার যত্ন যা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ক্লাসে আলোচনা করা হবে সেগুলি সাধারণত ওষুধগুলি অন্তর্ভুক্ত করে যা গর্ভাবস্থায় নেওয়া উচিত এবং নেওয়া উচিত নয়। এছাড়াও, ফ্যাসিলিটেটর গর্ভবতী মহিলাদের বিপদের লক্ষণ এবং গর্ভবতী মহিলাদের দ্বারা করা যেতে পারে এমন প্রথম চিকিত্সা সম্পর্কেও অবহিত করবেন। এই ক্লাসটি গর্ভাবস্থায় স্বামী এবং স্ত্রীর মধ্যে সম্পর্ক সহ গর্ভাবস্থা মোকাবেলায় পিতামাতার মনস্তাত্ত্বিক প্রস্তুতি নিয়েও আলোচনা করবে।3. সন্তান প্রসব
এই গর্ভাবস্থা ক্লাসে আপনাকে প্রসবের লক্ষণ এবং প্রসবের বিপদের লক্ষণগুলি চিনতে শেখানো হবে। ফ্যাসিলিটেটর একটি নিরাপদ ডেলিভারি প্রক্রিয়ার জন্য বিকল্পগুলিও প্রদান করবে কারণ সমস্ত গর্ভবতী মহিলা স্বাভাবিক (যোনি) প্রসবের মাধ্যমে প্রসবের জন্য নিরাপদ নয়।4. প্রসবোত্তর যত্ন
এই উপাদানটিতে, গর্ভবতী মহিলাদের জন্ম দেওয়ার পরে, প্রসবোত্তর সময়কালে কীভাবে তাদের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে হয় তা শেখানো হবে। শুধু তাই নয়, ফ্যাসিলিটেটর আপনাকে প্রসবের সময় বিপদের লক্ষণগুলির সাথে পরিচয় করিয়ে দেবে এবং কীভাবে প্রসবকালীন সময়ে একচেটিয়াভাবে বুকের দুধ খাওয়ানো চালিয়ে যেতে হবে। আপনারা যারা একটি পরিবার পরিকল্পনা (KB) প্রোগ্রাম করতে চান, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ক্লাসগুলিও এই বিষয়ে জ্ঞান প্রদান করবে। ফ্যাসিলিটেটর ব্যাখ্যা করবেন পরিবার পরিকল্পনা ডিভাইসের পছন্দ যা আপনি বেছে নিতে পারেন, ইনজেক্টেবল কেবি, ইন্ট্রাউটরাইন (আইইউডি) ওরফে স্পাইরাল, বা জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল এবং প্রতিটি পদ্ধতির প্লাস এবং মাইনাস।5. নবজাতকের যত্ন
নবজাতকের যত্নের মধ্যে অনেক কিছু অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে, নাভির যত্ন থেকে শুরু করে টিকা দেওয়া যা শিশুকে দেওয়া যেতে পারে। মিডওয়াইফ বা স্বাস্থ্যকর্মী নবজাতকের বিপদের লক্ষণগুলিও ব্যাখ্যা করবেন যা মাকে অবশ্যই মনোযোগ দিতে হবে। উপরের উপকরণগুলি ছাড়াও, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ক্লাস গর্ভাবস্থা এবং প্রসবোত্তর সম্পর্কে প্রচারিত মিথগুলি নিয়েও আলোচনা করতে পারে। এছাড়াও, মিডওয়াইফ এবং স্বাস্থ্যকর্মীরা সংক্রামক রোগ (যেমন এইচআইভি/এইডসে যৌন সংক্রমণ) এবং কীভাবে একটি শিশুর জন্ম শংসাপত্র প্রাপ্ত করা যায় সে সম্পর্কে তথ্য প্রদান করবে। আরও পড়ুন: স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থা: 7টি বৈশিষ্ট্য এবং কীভাবে এটি বজায় রাখা যায় তা জানুনগর্ভবতী মহিলাদের জন্য ক্লাসের সুবিধা
প্রসবপূর্ব ক্লাস গ্রহণ করলে গর্ভবতী মহিলারা পেতে পারেন এমন বেশ কয়েকটি সুবিধা এখানে রয়েছে:- বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে একটি প্রাথমিক এবং সরাসরি পরামর্শ পান
- তাড়াতাড়ি গর্ভাবস্থা শিখতে পারেন
- গর্ভাবস্থা সম্পর্কে সম্পূর্ণ তথ্য পান, গর্ভাবস্থায় নিরাপত্তা, প্রসবের দিকে অগ্রসর হওয়া প্রক্রিয়া
- সহকর্মী গর্ভবতী মহিলাদের সাথে সামাজিকীকরণ এবং অভিজ্ঞতা শেয়ার করার স্থান
- প্রমিত গর্ভাবস্থার পুষ্টি পান
- গর্ভাবস্থার ব্যায়াম কোথায় শিখবেন