5টি নিতম্বের আকৃতি যা সাধারণত মহিলাদের মালিকানাধীন, আরও জানুন

নিতম্ব শরীরের একটি অংশ যা সৌন্দর্যের প্রতীক হিসেবে বিবেচিত হয়, বিশেষ করে মহিলাদের জন্য। দলবদ্ধ হলে, পাঁচটি ভিন্ন নিতম্ব আছে। এটি কোমর, নিতম্ব এবং উরুর মধ্যে অনুপাতের উপর ভিত্তি করে নির্ধারিত হয় যাতে নির্দিষ্ট আকার তৈরি করা যায়। আপনার নিতম্বের আকৃতি জানা আপনার জন্য সঠিক প্যান্ট নির্বাচন করা সহজ করে তুলতে পারে। সুতরাং, পরোক্ষভাবে, আপনার চেহারা আরও আকর্ষণীয় দেখাতে পারে।

নিতম্বের বিভিন্ন আকার

মহিলাদের নিতম্বের আকৃতিটি বর্গাকার থেকে গোলাকার পর্যন্ত পাঁচ প্রকারে বিভক্ত, এখানে বিভিন্ন নিতম্ব রয়েছে যা সাধারণত মহিলাদের মালিকানাধীন হয়:

1. বর্গক্ষেত্র বাট আকৃতি

যদি আপনার হিপবোন এবং বাইরের উরু একটি সরল রেখা তৈরি করে, তাহলে এই অবস্থাটি নির্দেশ করতে পারে যে আপনার একটি বর্গাকার নিতম্ব রয়েছে। এই নিতম্বের আকৃতির কিছু লোকের নিতম্বের হাড়গুলি উঁচু এবং প্রসারিত হয় বা তাদের শরীরের চারপাশে চর্বির স্তর থাকে। আপনার যদি বর্গাকার নীচের আকৃতি থাকে তবে আপনার শর্টস, বিকিনি বা উচ্চ কোমরযুক্ত প্যান্ট বেছে নেওয়া উচিত কারণ সেগুলি আরও ভাল ফিট হবে এবং পরতে আরও আরামদায়ক।

2. V নিতম্বের আকৃতি

নিতম্বের V আকৃতি উপরের দিকে (কোমরের কাছাকাছি) পূর্ণ দেখায়, যখন নীচে নিতম্বের আয়তন কম। এই অবস্থাটি পেলভিস এবং নিতম্বের কোণের মধ্যে একটি রেখা তৈরি করে যা একটি V আকৃতির মতো নিতম্বের দিকে নিয়ে যায়৷ এই মহিলা নিতম্বের আকৃতিটি সাধারণত চওড়া কাঁধ এবং সরু পোঁদযুক্ত ব্যক্তিদের মালিকানাধীন হয়৷ পিছনের পকেট সহ জিন্স ভি-আকৃতির নিতম্বের মহিলাদের জন্য উপযুক্ত। উপরন্তু, জিন্সের ধরন বেছে নিন প্রসারিত ফিট যাতে ঘন এবং শক্ত ডেনিমের কারণে নিতম্ব সমতল দেখায় না।

3. বাট আকৃতি A

যদি আপনার নিতম্বের উপরের অংশটি ছোট হয় এবং তারপরে আপনার নিতম্বের নীচে প্রশস্ত হয়, তাহলে সম্ভবত আপনার একটি A- আকৃতির নিতম্ব রয়েছে৷ এই নিতম্বের আকারে, কোমররেখাটি ছোট হয়ে যায় এবং নিতম্ব বা উরুর নীচে চর্বি ছড়িয়ে পড়ে৷ A-আকৃতির নিতম্ব সাধারণত মহিলাদের মালিকানাধীন হয় যাদের উপরের শরীর নীচের থেকে ছোট ("নাশপাতি" শরীরের আকৃতি)। আপনি উচ্চ কোমর প্যান্ট পরা আরো আরামদায়ক হবে.

4. হৃৎপিণ্ডের নিতম্বকে উল্টে আকৃতি দিন

উল্টানো হৃৎপিণ্ডের আকৃতির নিতম্বগুলি সাধারণত মহিলাদের মালিকানাধীন হয় যারা পাতলা বা এতটা পূর্ণ নয়। এই বাট আকৃতিতে, একটি খিলান রয়েছে যা বাইরের নিতম্বের দিকে নিয়ে যায়, তবে নিতম্বের নীচে একটি বড় আয়তন রয়েছে তাই এটি একটি উল্টানো হৃদয়ের মতো দেখায়। এই নিতম্বের আকৃতির মহিলাদের জন্য, নীচের কোমরযুক্ত প্যান্ট বেছে নিন কারণ তারা পরতে আরও আরামদায়ক হবে।

5. গোলাকার নিতম্ব

গোলাকার নিতম্বকে সুন্দর নিতম্বের আকৃতি হিসাবে উল্লেখ করা হয়। এই মহিলার নিতম্বের আকারে নিতম্বে এবং নিতম্বের চারপাশে চর্বি একটি সমান বিতরণ রয়েছে, যা একটি বাঁকা এবং গোলাকার নিতম্বের চেহারা তৈরি করে। এই বাট আকৃতির মালিকদের জন্য, ডেনিম জিন্স বুটকাট আপনার নিতম্ব আরো সুন্দর করতে সঠিক পছন্দ. [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

নিতম্বের আকৃতিকে প্রভাবিত করে এমন কারণগুলি

ব্যায়াম নিতম্বের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করতে পারে৷ আপনার নিতম্বের আকৃতিকে প্রভাবিত করে এমন বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে আপনার নিতম্ব এবং শ্রোণীর অবস্থান, আপনার আঠালো (নিতম্বের পেশী) পেশীগুলির আকার এবং আপনার নিতম্বের পেশীগুলি যেভাবে সংযুক্ত থাকে আপনার উরুর হাড় জিনগত কারণগুলি হাড়ের গঠনকেও প্রভাবিত করতে পারে এবং নিতম্বের অঞ্চল সহ শরীর কীভাবে চর্বি বিতরণ করে। এছাড়াও, হরমোন, ওজন এবং বয়সও এমন কারণ হতে পারে যা নিতম্বের আকৃতিকে প্রভাবিত করে। উদাহরণস্বরূপ, মেনোপজের পরে বার্ধক্য এবং হরমোনের পরিবর্তনগুলি নিতম্ব এবং নিতম্বের তুলনায় মধ্যভাগে বেশি চর্বি জমা করে। যে কারণে বয়সের সাথে সাথে নিতম্বের আকৃতি পরিবর্তন হতে পারে। কিছু লোক ইমপ্লান্ট বা ফিলারের মতো বিভিন্ন পদ্ধতির মাধ্যমে তাদের নিতম্বের আকৃতি পরিবর্তন করতে বেছে নেয়। যাইহোক, আপনি একটি শক্তিশালী এবং কম ঝুলে যাওয়া নিতম্ব গঠনে সাহায্য করার জন্য গ্লুটিয়াস পেশীগুলির জন্য ব্যায়াম করার মাধ্যমে প্রাকৃতিক উপায়গুলিও চেষ্টা করতে পারেন। অনুশীলন করার চেষ্টা করুন squats , লাঞ্জ প্রেস , বা পা উত্তোলন নিয়মিত যাইহোক, এই প্রাকৃতিক পদ্ধতিটি আপনার ইচ্ছামতো নিতম্বের আকৃতি পুরোপুরি পরিবর্তন করতে পারে না। আপনি যদি স্বাস্থ্য সম্পর্কে আরও আলোচনা করতে চান, সরাসরি ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। এ এখন ডাউনলোড করুন অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে .