অ্যালভিওলির কাজটিকে বাক্যটির সাথে তুলনা করা যেতে পারে, "ছোট মরিচ"। এটি ছোট হতে দিন, শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেমে অ্যালভিওলির কাজটি খুব বড়। এটির ছোট ফর্ম, এটি দেখা যাচ্ছে যে এটি তার ফাংশনের সাথে তুলনীয় নয়, যা সত্যিই আপনার প্রয়োজন। অ্যালভিওলি হল ছোট বায়ু থলি যা শ্বাস-প্রশ্বাসের কাজ করে। আকৃতি খুব ছোট, অ্যালভিওলিকে মাইক্রোস্কোপিক হিসাবে তৈরি করে (এমন কিছু যা সরাসরি দেখা যায় না, একটি টুল ব্যবহার করতে হবে)। তা সত্ত্বেও, অ্যালভিওলির কার্যকারিতা সনাক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ, যাতে আপনি শ্বাসযন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য তাদের আরও ভাল যত্ন নিতে পারেন।
অ্যালভিওলাসের কাজ কী?
প্রতিটি ব্যক্তির শরীরে প্রায় 480 মিলিয়ন অ্যালভিওলি রয়েছে। ফুসফুসের টিস্যুতে প্রতি 1 ঘন মিলিমিটারে 170টি অ্যালভিওলি থাকে। এগুলি সবই ব্রঙ্কিয়াল টিউবের শেষ প্রান্তে অবস্থিত। যখন আপনি শ্বাস গ্রহণ করেন, তখন অ্যালভিওলি প্রসারিত হয়, অক্সিজেন শোষণ করতে। আপনি যখন শ্বাস ছাড়বেন, তখন অ্যালভিওলি সঙ্কুচিত হবে এবং কার্বন ডাই অক্সাইড ছেড়ে দেবে। এটি অ্যালভিওলির অন্যতম প্রধান কাজ। অ্যালভিওলি হল যেখানে অক্সিজেন এবং কার্বন ডাই অক্সাইডের বিনিময় ঘটে। অ্যালভিওলাস থেকে, রক্তের মাধ্যমে সারা শরীরে অক্সিজেন পরিবাহিত হয় এবং কার্বন ডাই অক্সাইড শ্বাসের মাধ্যমে নির্গত হয়। এটি অ্যালভিওলির প্রধান কাজ। আপনি যে অক্সিজেনটি শ্বাস নেন, তা অ্যালভিওলি এবং কৈশিকগুলির (সবচেয়ে ছোট রক্তনালী) মাধ্যমে রক্তে ছড়িয়ে পড়ে। এদিকে, আপনি যে কার্বন ডাই অক্সাইড শ্বাস নেন, তা কৈশিক থেকে অ্যালভিওলিতে প্রবাহিত হয়, তারপরে ব্রঙ্কিয়াল টিউবগুলিতে এবং আপনার মুখ থেকে বেরিয়ে যায়। কারণ আস্তরণটি খুব পাতলা, অ্যালভিওলি তাদের মধ্যে গ্যাস বিনিময় করে, খুব দ্রুত।অ্যালভিওলার কোষ
অ্যালভিওলি নিজেরাই দুটি স্বতন্ত্র কোষ নিয়ে গঠিত, যথা টাইপ I নিউমোসাইট, যা অক্সিজেন এবং কার্বন ডাই অক্সাইডের আদান-প্রদানের জন্য দায়ী এবং টাইপ II নিউমোসাইট, যা ক্ষতিগ্রস্থ অ্যালভিওলার আস্তরণের মেরামত করে এবং সার্ফ্যাক্টেন্টগুলি নিঃসরণ করে (অণু যেগুলিতে মেরু এবং অ-পোলার উভয় গ্রুপ থাকে। ) এছাড়াও, অ্যালভিওলার ম্যাক্রোফেজ নামক ইমিউন কোষও রয়েছে। এটির কাজটিকে মৃত কোষ, ব্যাকটেরিয়া, ছোট কণাতে পরিবহন এবং নিষ্পত্তি করার জন্য একটি "আবর্জনা ট্রাকের" মতো বলে মনে করা হয়, যা উপরের শ্বাস নালীর সিলিয়া বা শ্লেষ্মা দ্বারা সঠিকভাবে ফিল্টার করা হয় না।যে উপাদানগুলি অ্যালভিওলার ফাংশনকে ব্যাহত করে
অ্যালভিওলির কার্যকারিতা, ছোট একজন যার এতে অনেক অবদান রয়েছে, ধূমপানের অভ্যাস, বিভিন্ন রোগ, বার্ধক্য, দূষণ থেকে শুরু করে বিভিন্ন কারণের দ্বারা "বিরক্ত" হতে পারে। অ্যালভিওলির কার্যকারিতা কী ক্ষতি করতে পারে?1. ধূমপানের অভ্যাস
ধূমপান আপনার ব্রঙ্কিওল এবং অ্যালভিওলিকে জ্বালাতন করতে পারে। শুধু তাই নয়, ধূমপান ফুসফুসের আস্তরণেরও ক্ষতি করে। ধূমপানের ফলে যে ক্ষতি হয় তা ক্রমবর্ধমান। বছরের পর বছর ধরে সিগারেটের ধোঁয়ার সংস্পর্শে থাকা, ফুসফুসের টিস্যুকে আঘাত করতে পারে, যাতে অ্যালভিওলির কার্যকারিতা অক্সিজেন এবং কার্বন ডাই অক্সাইড দক্ষতার সাথে প্রক্রিয়া করতে পারে না।2. দূষণ
অভ্যন্তরীণ দূষণকারী, যেমন সিগারেটের ধোঁয়া, ধুলো, ছাঁচ, রাসায়নিক, রেডন বা অ্যাসবেস্টস, ফুসফুসের ক্ষতি করতে পারে এবং বিদ্যমান ফুসফুসের রোগকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। বাইরের দূষণ, যেমন গাড়ি বা কারখানার নির্গমন, আপনার ফুসফুসের জন্যও ক্ষতিকর3. রোগ
কিছু রোগ, যেমন হাঁপানি, ফুসফুসের ক্যান্সার, নিউমোনিয়া (ব্যাকটেরিয়া, ছত্রাক বা ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট একটি ফুসফুসের সংক্রমণ), ইডিওপ্যাথিক পালমোনারি ফাইব্রোসিস (অ্যালভিওলির চারপাশের দেয়াল ঘন হওয়া এবং ধ্বংস হওয়া), দীর্ঘস্থায়ী বাধামূলক পালমোনারি রোগ (ফুসফুস থেকে বায়ুপ্রবাহে বাধা) ) ফুসফুস)।4. বার্ধক্য
প্রাকৃতিক বার্ধক্য প্রক্রিয়া আপনার শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেমকে ধীর করে দিতে পারে। এটি ফুসফুসের ক্ষমতা হ্রাস এবং বুকের পেশীগুলির দুর্বলতা দ্বারা চিহ্নিত করা যেতে পারে। বয়স্করাও ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাসের কারণে নিউমোনিয়ার জন্য বেশি সংবেদনশীল হতে থাকে। অ্যালভিওলি এবং আপনার ফুসফুসের স্বাস্থ্যের উন্নতি করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে, যেমন নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা, ধূমপানের অভ্যাস এড়ানো, একটি শক্তিশালী রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখা (ভ্যাকসিনের মাধ্যমে), একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য অনুসরণ করা (ফল, শাকসবজি, প্রোটিন উত্স থেকে), এবং নিয়মিত ব্যায়াম করুন।ফুসফুসের স্বাস্থ্য বজায় রেখে সর্বোত্তমভাবে অ্যালভিওলাস ফাংশন বজায় রাখুন
অ্যালভিওলির কার্যকারিতা বজায় রাখতে, আপনি ফুসফুসের স্বাস্থ্য বজায় রেখে এটি করতে পারেন। এখানে কিভাবে ফুসফুসের স্বাস্থ্য এবং অ্যালভিওলার ফাংশন বজায় রাখা যায়: আমেরিকান ফুসফুস সমিতি.- ধূমপান করবেন না. আপনি যদি ধূমপায়ী হন তবে ধূমপান ত্যাগ করুন কারণ ধূমপান ফুসফুসের রোগের প্রধান কারণ।
- ঘটতে পারে এমন একটি প্যাসিভ ধূমপায়ী হওয়ার সম্ভাবনা এড়িয়ে চলুন।
- বহিরঙ্গন বায়ু দূষণ এক্সপোজার হ্রাস.
- হাত এবং শরীরের স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখুন যাতে তারা শ্বাসযন্ত্রের ভাইরাসের জন্য সংবেদনশীল না হয়।
- ফ্লু মৌসুমে ভিড় এড়িয়ে চলুন।
- ইনফ্লুয়েঞ্জা এবং নিউমোনিয়া ভ্যাকসিন পান