ঘন ঘন মাথাব্যথার এই 12টি কারণ অবশ্যই দেখা উচিত

যখন মাথা প্রায়ই মাথা ঘোরা হয়, এই অবস্থাটি অবশ্যই আপনাকে দৈনন্দিন কাজকর্মে হস্তক্ষেপ করতে অস্বস্তিকর বোধ করতে পারে। এই সমস্যাগুলি ঘটতে পারে কারণ একটি অন্তর্নিহিত অবস্থা আছে, এটি রোগ বা অন্যান্য স্বাস্থ্যের অবস্থার কারণে হতে পারে। অতএব, ঘন ঘন মাথাব্যথার কারণগুলি হালকা থেকে গুরুতর অবস্থার মধ্যে অনেক ধরণের হয়ে থাকে। আপনার জন্য এটি জানা গুরুত্বপূর্ণ, যাতে আপনি যে মাথাব্যথা অনুভব করছেন তার সাথে মোকাবিলা করার জন্য আপনি সঠিক চিকিত্সা নির্ধারণ করতে পারেন। তাই, কারণ কি?

ঘন ঘন মাথাব্যথার বিভিন্ন কারণ

মাথা ঘোরা হল সংবেদনগুলির একটি সিরিজ, যেমন ভাসমান, ঘোরানো এবং শারীরিকভাবে অস্থির বোধ করা। সাধারণত, খুব দ্রুত দাঁড়ানো বা বসার পরে, উচ্চ তীব্রতায় ব্যায়াম করার পরে এবং আপনার শরীরকে দ্রুত ঘুরিয়ে দেওয়ার পরে আপনি মাথা ঘোরা অনুভব করবেন। এই অবস্থা খুব কমই একটি মেডিকেল জরুরী নির্দেশ করে। যাইহোক, কারণগুলি অস্থায়ী শারীরিক পরিবর্তন থেকে আরও গুরুতর চিকিৎসা অবস্থার মধ্যে হতে পারে। এই সমস্যা বারবার দেখা দিলে অবশ্যই জীবনে ব্যাঘাত ঘটার সম্ভাবনা থাকবে। ঘন ঘন মাথাব্যথার কারণগুলি সহ:

• গতি অসুস্থতা

যানবাহনে ভ্রমণ করার সময় আপনি কি প্রায়ই মাথা ঘোরা অনুভব করেন? যদি তাই হয়, তাহলে আপনি মোশন সিকনেসের সম্মুখীন হতে পারেন। একটি যানবাহনে পুনরাবৃত্তিমূলক চলাচল অভ্যন্তরীণ কানের গঠনকে ব্যাহত করতে পারে, যার ফলে মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব এবং এমনকি বমিও হতে পারে।

• রক্তচাপ কমে যাওয়া

রক্তচাপের একটি তীব্র হ্রাস আপনার মাথা ঘোরা, আপনার ভারসাম্য হারাতে এবং মনে হতে পারে যে আপনি প্রায় শেষ হয়ে যাচ্ছেন। এই নিম্ন রক্তচাপ আপনি খুব তাড়াতাড়ি বসতে বা দাঁড়ানোর পর হতে পারে। অন্যান্য অবস্থা, যেমন ডিহাইড্রেশন, রক্তের ক্ষয়, অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া এবং কিছু ওষুধ গ্রহণের ফলেও রক্তচাপের পরিবর্তন হতে পারে।

• দুর্বল রক্ত ​​সঞ্চালন

হৃৎপিণ্ড যখন মস্তিষ্কে পর্যাপ্ত রক্ত ​​পাম্প করতে পারে না, তখন এটি আপনাকে মাথা ঘোরাতে পারে। উপরন্তু, ঘন ঘন মাথা ঘোরা এছাড়াও রক্তের পরিমাণ হ্রাস যা মস্তিষ্ক বা ভিতরের কানে রক্ত ​​​​প্রবাহের অভাবের কারণ হতে পারে।

• কম রক্তে শর্করা

যখন আপনার রক্তে শর্করার সংখ্যা খুব কম হয়ে যায় (হাইপোগ্লাইসেমিয়া), এটি আপনাকে মাথা ঘোরা বোধ করতে পারে। এছাড়াও, আপনি ক্ষুধার্ত, কাঁপুনি, ঘাম এবং বিভ্রান্ত বোধ করতে পারেন। হাইপোগ্লাইসেমিয়া দেখা দেয় যখন আপনি খাবার বাদ দেন, অতিরিক্ত অ্যালকোহল পান করেন, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা থাকে এবং ইনসুলিন বা অ্যাসপিরিনের মতো কিছু ওষুধ খান।

• আয়রনের অভাব (অ্যানিমিয়া)

আয়রনের ঘাটতি রক্তাল্পতার কারণ হতে পারে, যাতে শরীরে পর্যাপ্ত অক্সিজেন সমৃদ্ধ রক্ত ​​থাকে না। এই অবস্থা আপনাকে প্রায়শই মাথা ঘোরা, ক্লান্ত, দুর্বল এবং ফ্যাকাশে ত্বক করতে পারে।

• অতিরিক্ত উত্তপ্ত এবং ডিহাইড্রেটেড

আপনি যদি প্রায়ই গরম আবহাওয়ায় ক্রিয়াকলাপ করেন বা আপনার শরীর যদি পর্যাপ্ত তরল না পায় তবে আপনি প্রায়শই অতিরিক্ত গরম বা ডিহাইড্রেশন থেকে মাথা ঘোরা অনুভব করতে পারেন। অতিরিক্ত গরম বা ডিহাইড্রেটেড হলে, মস্তিষ্ক যথেষ্ট অক্সিজেন পাবে না, যার ফলে মাথা ঘোরা, ক্লান্তি এবং তৃষ্ণা দেখা দেয়। দুর্ভাগ্যবশত, কিছু লোক শরীরের হারানো তরল প্রতিস্থাপন করার জন্য পানীয়ের গুরুত্বকে উপেক্ষা করে।

• মানসিক চাপ

যখন চাপের মধ্যে থাকে, তখন মস্তিষ্ক হরমোন নিঃসরণ করে যা শ্বাসযন্ত্র এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে প্রভাবিত করে। এই হরমোনগুলি রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করতে পারে, হৃদস্পন্দন বাড়াতে পারে এবং অগভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের কারণ হতে পারে। আপনি যদি ক্রমাগত চাপে থাকেন তবে আপনি ঘন ঘন মাথা ঘোরা, মাথাব্যথা, বুকে ব্যথা, ঘুমাতে অসুবিধা, মনোযোগ দিতে অসুবিধা এবং বমি বমি ভাব অনুভব করতে পারেন। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

• উদ্বেগ রোগ

মাথা ঘোরা উদ্বেগজনিত রোগের একটি সাধারণ উপসর্গ। প্রতিদ্বন্দ্বিতামূলক মানসিক পরিস্থিতি উদ্বেগজনিত ব্যাধি সৃষ্টি করতে পারে। শুধু মাথা ঘোরা নয়, আপনি অতিরিক্ত উদ্বেগ, উদ্বেগ, বিভ্রান্তি, বিরক্তি, ঘাম, মাথাব্যথা এবং অন্যান্য অনুভব করতে পারেন।

• নির্দিষ্ট ওষুধ

ঘন ঘন মাথা ঘোরা আপনার গ্রহণ করা ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও হতে পারে। কিছু ওষুধ, যেমন অ্যান্টিকনভালসেন্টস, অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস এবং ট্রানকুইলাইজার, এই অবস্থাকে ট্রিগার করতে পারে। এমনকি রক্তচাপ কমানোর ওষুধও রক্তচাপ খুব বেশি কমে গেলে মাথা ঘোরা এবং অজ্ঞান হয়ে যেতে পারে।

• মাইনাস চোখ

বিয়োগ চোখ আছে এমন একজন ব্যক্তি প্রায়ই squinting একটি অভ্যাস ছাড়াও মাথা ঘোরা উপসর্গ সৃষ্টি করবে. আপনার যদি প্রায়ই মাথা ঘোরা হয়, আপনার অবিলম্বে একজন চক্ষু বিশেষজ্ঞের দ্বারা আপনার চোখ পরীক্ষা করা উচিত।

• উচ্চ কোলেস্টেরল আছে

উচ্চ এলডিএল রক্তনালীতে প্লেক তৈরি করতে পারে বা এথেরোস্ক্লেরোসিস বলে। এই ফলকের গঠন রক্তনালীগুলিকে স্থিতিস্থাপক, সরু করে তোলে এবং মস্তিষ্ক সহ অঙ্গগুলিতে অক্সিজেন সরবরাহে হস্তক্ষেপ করবে, যার ফলে মাথা ঘোরা হয়।

• ভার্টিগো

ঘোরার সংবেদন এবং ভারসাম্য হারানো ভার্টিগোর প্রধান লক্ষণ। চোখ থেকে মস্তিষ্কে স্নায়ু সংকেত পাঠানোর প্রক্রিয়ায় অস্বাভাবিকতার কারণে এই অবস্থা ঘটতে পারে, যা পরে ভিতরের কানে পাঠানো হয়।

কীভাবে ঘন ঘন মাথা ঘোরা মোকাবেলা করবেন

ঘন ঘন মাথা ঘোরা অনুভব করার সময়, এটি কাটিয়ে উঠতে আপনি কিছু করতে পারেন। যাইহোক, আপনি যদি একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করেন তবে এটি ভাল হবে, বিশেষ করে যদি অবস্থাটি খুব বিরক্তিকর হয়। ঘন ঘন মাথা ঘোরা মোকাবেলা করার জন্য আপনি অন্যদের মধ্যে চেষ্টা করতে পারেন:

• বিশ্রাম. মাথা ঘোরা না হওয়া পর্যন্ত অবিলম্বে বসুন বা শুয়ে থাকুন। এটি আপনাকে ভারসাম্য হারানোর কারণে পড়ে যাওয়া বা আহত হওয়া থেকে রক্ষা করতে পারে।
• হঠাৎ করে শরীরের অবস্থান পরিবর্তন করা এড়িয়ে চলুন। এটি আপনার মাথা ঘোরাকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। সুতরাং, যখন আপনি অবস্থান পরিবর্তন করতে চান, ধীরে ধীরে করুন।
• ক্যাফেইন, অ্যালকোহল এবং তামাক খাওয়া এড়িয়ে চলুন। এই পদার্থগুলি আপনার মাথা ঘোরাকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে, তাই এগুলি এড়ানো উচিত।
• নিয়মিত পানি পান করুন। দিনে কমপক্ষে 8 গ্লাস জল পান করুন, পর্যাপ্ত ঘুম পান এবং চাপ এড়ান।
• স্বাস্থ্যকর খাবার খাও. একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়া, যেমন শাকসবজি, ফল এবং চর্বিহীন প্রোটিন, মাথা ঘোরা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে।
• ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ গ্রহণ, যেমন মেক্লিজিন বা অ্যান্টিহিস্টামিন, আপনার যে কোনো মাথা ঘোরা বা বমি বমি ভাব দূর করতে সাহায্য করতে পারে।
• আপনার কোলেস্টেরল এবং রক্তে শর্করা পরীক্ষা করুন। নিয়মিত পরীক্ষা হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোকের মতো জটিলতা প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।

আপনার যদি সন্দেহ হয় যে আপনার মাথা ঘোরা ওষুধের কারণে হয়েছে, তাহলে ডোজ কমানোর বা পরিবর্তন করার বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনার মাথা ঘোরার ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। ডাক্তার একটি রোগ নির্ণয় করবেন এবং আপনার জন্য সঠিক চিকিত্সা নির্ধারণ করবেন যাতে আপনি দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে পারেন। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]